オアシス・ゼーニャでノルディックウォーキングを発見しよう

ノルディックウォーキングとは何ですか?

そして、なぜオアシス・ゼーニャでそれを実践するのでしょうか?

ノルディックウォーキングは単なる散歩以上のものであり、体を調和的かつ自然に鍛える完全なスポーツです。専用のポールを使用することで、最大90%の筋肉を使い、持久力、力、協調性を向上させることができます。

オアシス・ゼーニャは、ビエッレのアルプスの中心に位置し、この活動に理想的な環境を提供します。山の風景、清潔な空気、開放的な景色は、四季を通じてノルディックウォーキングを実践するのに完璧な環境を提供します。ここには、イタリアノルディックウォーキング学校からピエモンテ州で初めて認定されたオアシス・ゼーニャ・ノルディックウォーキングパーク®があります。

これは、自然の中で穏やかに、しかし効果的に動きたいと望む人々のために考えられたプロジェクトであり、フィジカルフィットネスを向上させ、歩く喜びを再発見することを目的としています。

オアシス・ゼーニャ・ノルディックウォーキングパーク®の特別な点は何ですか?

オアシス・ゼーニャ・ノルディックウォーキングパーク®は、安全でしっかりと標識されたトレイルを歩くというシンプルで深いアイデアから生まれました。すべてのステップがリラックスとウェルネスの瞬間となります。

公園のインストラクターたちは、オアシス・ゼーニャの歴史的なトレイルを再発見し、訪問者に新しい方法でそれらを体験してもらうことを望みました。すでにハイカーや家族に愛されているトレイルは、ノルディックウォーキングの実践を通じて再解釈され、動き、呼吸、体の意識が結びつきます。

この活動はすべての人に適しています:穏やかなトレーニングを始めたい初心者から、持久力を強化したいアスリートまで。

ノルディックウォーキングはどのような利点がありますか?

ノルディックウォーキングは低衝撃のスポーツであり、すべての年齢層に理想的です。主な利点には以下が含まれます:

* 心肺機能と呼吸機能の改善。 * 腕、肩、脚、腹部を使うことでの筋肉のトーニング。 * 通常の散歩に比べてカロリー消費が増加することでの自然な体重減少。 * ストレスの軽減と姿勢の改善。

さらに、オアシス・ゼーニャのような場所での屋外散歩は、メンタルウェルネスに寄与し、日常のリズムから離れ、自然の中でリフレッシュすることを可能にします。

オアシス・ゼーニャ・ノルディックウォーキングパーク®のトレイルは何本あり、どのようなものですか?

公園には、異なる長さと難易度の5つの標識付きトレイルがあり、個別に歩くことも、組み合わせてカスタマイズされたコースを作成することもできます。すべてのトレイルは、森、アルプス、展望ポイントの間を進み、ビエッレの山々とポー平野の素晴らしい景色を提供します。

1. ノヴァレイアトレイル - *簡単、約6km* 初心者に最適で、草原と森の間の穏やかなコースを辿り、ノルディックウォーキングの技術に慣れるのにぴったりです。

2. ベッラビスタトレイル - *中程度の難易度、約9km* 緩やかな上り下りのあるパノラマコース。オアシス・ゼーニャとチェルボ渓谷の壮大な景色を提供します。

3. ブルギエラトレイル - *中程度の難易度、約8km* ブナの森とアルプスの間を進み、日陰の部分と美しい景色の開けた部分を組み合わせています。

4. ブラックウルフトレイル - *中程度の難易度、約8km* より技術的なトレイルで、より強度の高いトレーニングを求める人に適しています。良好なフィジカルコンディションと一定のリズムが必要です。

5. ブルーオウルトレイル - *簡単、約5km* 短くてリラックスできるコースで、家族や軽いアクティビティを望む人に最適です。

全体として、これらのコースは最大4時間の散歩を可能にしますが、希望する人は、途中の多くの休憩所や飲食店を楽しみながら、1日中体験を延長することができます。

装備のレンタルはどのように機能し、地図はどこで見つけることができますか?

ノルディックウォーキングを実践するためには、ビエルモンテの装備ポイントでポールをレンタルすることができます(電話番号:015.744126)。

トリヴェロとビエルモンテのインフォポイントでは、長さ、高低差、展望ポイントに関する情報を含むコースの完全な地図を受け取ることができます。また、オアシス・ゼーニャの公式サイトでは、オンラインでの予告やトレイルの状態に関する更新情報も入手できます。

イタリアノルディックウォーキング学校の資格を持つインストラクターが、正しい技術を学び、活動の利点を最大限に活用するための個別およびグループコースを開催しています。

オアシス・ゼーニャのトレイルで何に出会うことができますか?

トレイル沿いには、ブナや白樺の森、パノラマの草原、アルプスが交互に現れ、草原や山の木の香りが漂います。春と夏には、オアシス・ゼーニャの花々で彩られた草原が広がり、秋には葉が黄金色や赤色の風景を描きます。

モンテローザを眺めることができる展望ポイントもあり、晴れた日にはミラノやトリノまでの平野をも見ることができます。

休憩中には、アルプスの宿や農家レストランで、ポレンタ・コンチャやアルプスのチーズ、山のデザートなど、ピエモンテの伝統的な料理を味わうことができます。

誰がオアシス・ゼーニャでノルディックウォーキングを実践できますか?

ノルディックウォーキングはすべての年齢層に適しており、特別な経験は必要ありません。以下のような人々に最適です:

* 関節に負担をかけずにフィジカルフィットネスを向上させたい人; * 効率的に歩くことで体重を減らしたい人; * リラックスできるが完全な活動を求める人; * アウトドアでの体験を共有したいグループや家族。

さまざまなコースのおかげで、各ウォーカーは自分の能力に最も適した難易度を選択できます。インストラクターは、正しいペースを設定し、無駄な努力を避けるために正しい姿勢を維持する手助けをします。

なぜオアシス・ゼーニャでノルディックウォーキングを実践することがユニークな体験なのですか?

オアシス・ゼーニャは、スポーツと自然が完璧に出会う場所です。森や山の間を歩くことで、バランスと調和を取り戻し、日常のストレスから離れることができます。

四季折々に色や香りが変わります:春は草原の再生をもたらし、夏は晴れた涼しい日々を提供し、秋は最も鮮やかな色を提供し、冬はトレイルをおとぎ話のような風景に変えます。

オアシス・ゼーニャでのノルディックウォーキングは、単なる身体活動ではなく、歩くことのゆっくりさを再発見し、一歩一歩山を楽しむ方法です。

活動の後、どこで食事をし、リラックスできますか?

散歩の後は、オアシス・ゼーニャの宿やレストランの一つ、例えばロッカンダ・ボケット・セッセラやアルベルゴ・ブカネーヴェで、ピエモンテの伝統的な料理やデザートを楽しむことができます。

多くの施設では、身体をリラックスさせるのに最適なスパやパノラマサウナも提供しています。

滞在を延長したい方は、ビエルモンテのB&B、農家宿、ホテルに宿泊し、翌日もオアシス・ゼーニャのトレイルを探索し続けることができます。

動きと自然への招待

オアシス・ゼーニャでのノルディックウォーキングは、動き、自然、シンプルさの喜びを再発見する招待状です。すべてのステップが意識的な行為となり、すべての呼吸が自分自身と環境との再接続の方法となります。

ビエッレの森と山々の中で、この体験はウェルネス、エネルギー、そして美しさの中を歩く感覚をもたらします。