Découvrez le Nordic Walking dans l'Oasi Zegna

Qu'est-ce que le Nordic Walking et pourquoi le pratiquer dans l'Oasi Zegna ?

Le Nordic Walking est bien plus qu'une simple marche : c'est une discipline sportive complète, qui entraîne le corps de manière harmonieuse et naturelle. En utilisant des bâtons spécifiques, il permet d'impliquer jusqu'à 90 % des muscles, améliorant l'endurance, la force et la coordination.

Dans l'Oasi Zegna, au cœur des Alpes Biéloises, cette activité trouve son cadre idéal. Le paysage montagneux, l'air pur et les panoramas ouverts offrent l'environnement parfait pour pratiquer le Nordic Walking en toutes saisons. C'est ici que naît le Oasi Zegna Nordic Walking Park®, le premier parc certifié au Piémont par l'École Italienne de Nordic Walking.

C'est un projet pensé pour ceux qui souhaitent se déplacer dans la nature de manière douce mais efficace, améliorant la condition physique et retrouvant le plaisir de la marche.

Qu'est-ce qui rend spécial le Oasi Zegna Nordic Walking Park® ?

Le Oasi Zegna Nordic Walking Park® naît d'une idée simple mais profonde : marcher sur des sentiers sûrs et bien balisés, où chaque pas devient un moment de détente et de bien-être.

Les instructeurs du parc ont voulu redécouvrir des tracés historiques de l'Oasi Zegna, offrant aux visiteurs une nouvelle façon de les vivre. Les sentiers, déjà appréciés des randonneurs et des familles, sont réinterprétés à travers la pratique du Nordic Walking, qui allie mouvement, respiration et conscience du corps.

Cette activité est adaptée à tous : des débutants qui souhaitent commencer un parcours d'entraînement doux, aux sportifs qui désirent renforcer leur endurance ou améliorer leur posture.

Quels bénéfices offre le Nordic Walking ?

Le Nordic Walking est un sport à faible impact et idéal pour tous les âges. Parmi les principaux bénéfices, on trouve :

* Amélioration de l'endurance cardiovasculaire et respiratoire. * Tonicité musculaire grâce à l'utilisation des bras, des épaules, des jambes et de l'abdomen. * Perte de poids de manière naturelle, grâce à l'augmentation de la consommation calorique par rapport à la marche normale. * Réduction du stress et amélioration de l'équilibre postural.

De plus, marcher en plein air dans des lieux comme l'Oasi Zegna contribue au bien-être mental, permettant de se détacher des rythmes quotidiens et de se régénérer dans la nature.

Combien et quels sont les itinéraires du Oasi Zegna Nordic Walking Park® ?

Le parc propose cinq itinéraires balisés, de différentes longueurs et difficultés, qui peuvent être parcourus individuellement ou combinés pour créer des parcours personnalisés. Tous se développent entre forêts, alpages et points panoramiques, offrant des vues à couper le souffle sur les montagnes biéloises et la plaine du Pô.

1. Itinéraire Novareia – *Facile, environ 6 km* Idéal pour les débutants, il suit un parcours doux entre prairies et forêts, parfait pour se familiariser avec la technique du Nordic Walking.

2. Itinéraire Bellavista – *Difficulté moyenne, environ 9 km* Un parcours panoramique avec des montées et des descentes légères. Il offre des points de vue spectaculaires sur l'Oasi Zegna et la vallée de Cervo.

3. Itinéraire à la Brughiera – *Difficulté moyenne, environ 8 km* Il serpente entre des hêtres et des alpages, combinant des sections ombragées à des zones ouvertes avec de magnifiques vues.

4. Parcours Noir du Loup – *Difficulté moyenne, environ 8 km* Un tracé plus technique, adapté à ceux qui recherchent un entraînement plus intense. Il nécessite une bonne préparation physique et une constance dans le rythme.

5. Parcours Bleu de la Chouette – *Facile, environ 5 km* Un parcours court et relaxant, idéal pour les familles ou pour ceux qui souhaitent une activité légère immergée dans la verdure.

Dans l'ensemble, les parcours permettent jusqu'à 4 heures de marche, mais ceux qui le souhaitent peuvent prolonger l'expérience pour une journée entière, profitant des nombreux points de repos et de restauration le long du chemin.

Comment fonctionne la location de matériel et où trouver les cartes ?

Pour pratiquer le Nordic Walking, il est possible de louer des bâtons au point d'équipement de Bielmonte (tél. 015.744126).

Aux Info Points de Trivero et Bielmonte, il est possible de récupérer la carte complète des parcours, avec des indications sur les longueurs, les dénivelés et les points panoramiques. Sur le site officiel de l'Oasi Zegna, des aperçus en ligne et des mises à jour sur les conditions des sentiers sont également disponibles.

Les instructeurs qualifiés de l'École Italienne de Nordic Walking organisent des cours individuels et en groupe, idéaux pour apprendre la technique correcte et tirer le meilleur parti des bénéfices de l'activité.

Que rencontre-t-on le long des parcours de l'Oasi Zegna ?

Le long des itinéraires, se succèdent des forêts de hêtres et de bouleaux, des clairières panoramiques et des alpages où l'on respire le parfum des prairies et du bois de montagne. Au printemps et en été, les prairies sont colorées par les fleurs de l'Oasi Zegna, tandis qu'en automne, les feuilles peignent le paysage de teintes dorées et rouges.

Il ne manque pas de points panoramiques permettant d'admirer le Mont Rose et, par temps clair, même la plaine jusqu'à Milan et Turin.

Lors des pauses, il est possible de se restaurer dans des auberges alpines et des agritourismes, où l'on peut déguster des plats typiques piémontais comme la polenta concia, les fromages d'alpage et les desserts de montagne.

Qui peut pratiquer le Nordic Walking à l'Oasi Zegna ?

Le Nordic Walking est adapté à tous les âges et ne nécessite pas d'expérience particulière. Il est idéal pour :

* ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique sans stresser les articulations ; * ceux qui désirent perdre du poids en marchant efficacement ; * ceux qui recherchent une activité relaxante mais complète ; * les groupes et les familles qui veulent partager une expérience en plein air.

Grâce à la variété des parcours, chaque marcheur peut choisir le niveau de difficulté le plus adapté à ses capacités. Les instructeurs aident à régler le bon pas et à maintenir une posture correcte, évitant des efforts inutiles.

Pourquoi pratiquer le Nordic Walking à l'Oasi Zegna est-il une expérience unique ?

L'Oasi Zegna est un lieu où le sport et la nature se rencontrent de manière parfaite. Marcher entre forêts, crêtes et panoramas à couper le souffle permet de retrouver équilibre et harmonie, s'éloignant du stress quotidien.

À chaque saison, les couleurs et les parfums changent : le printemps apporte la renaissance des prairies, l'été offre des journées claires et fraîches, l'automne propose les couleurs les plus intenses et l'hiver transforme les sentiers en paysages féeriques.

Le Nordic Walking à l'Oasi Zegna n'est pas seulement une activité physique, mais un moyen de redécouvrir la lenteur de la marche et le plaisir de vivre la montagne pas à pas.

Où manger et se détendre après l'activité ?

Après une marche, il est possible de s'arrêter dans l'un des refuges ou restaurants de l'Oasi Zegna, comme la Locanda Bocchetto Sessera ou l'Albergo Bucaneve, où l'on peut déguster des plats typiques et des desserts de la tradition biéloise.

De nombreuses structures offrent également des centres de bien-être et des saunas panoramiques, idéaux pour détendre les muscles après l'activité physique.

Ceux qui souhaitent prolonger leur séjour peuvent séjourner dans l'un des B&B, agritourismes ou hôtels de Bielmonte, et continuer à explorer les sentiers de l'Oasi Zegna même les jours suivants.

Une invitation au mouvement et à la nature

Le Nordic Walking dans l'Oasi Zegna est une invitation à redécouvrir le plaisir du mouvement, de la nature et de la simplicité. Chaque pas devient un geste conscient, chaque respiration un moyen de se reconnecter avec soi-même et avec l'environnement.

Entre les forêts et les montagnes biéloises, cette expérience offre bien-être, énergie et la sensation de marcher dans la beauté.